とうふそうめん風（夜ごはん） [健康]
今日の夜ごはんは、手抜きでコンビニごはんでした![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
「紀文 とうふそうめん風」というものを買ってみました。
＜とうふそうめん風＞
＜成分表＞
エネルギー ９６kcal
たんぱく質 ６．６g
脂質 ２．４g
炭水化物 １１．９g
ナトリウム １．２g
食塩相当量 ３．０g
（大豆イソフラボン６０mg）
開けて中に入っているのりと麺つゆをかけた状態です↓
とうふのようなそうめんのような不思議な感じでしたが、
とてもおいしかったです。
麺つゆも濃いめで味がしっかりしていました。
食べるときには、これに、のりもう少しとごまをプラスして
いただきました。
きっと、長ネギとかしょうがとかプラスしてもおいしいと思います。
（ちょっとなかったので）
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それとこれだけだとさみしいので、
「おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん」
というものも一緒に買いました。
＜成分表＞
これもさっぱりとしたちゃんぽん味で、おいしかったです。
最近はコンビニのいろんなものがおいしいですね![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
このふたつで２００kcalくらいですね。
でも、結構おなかいっぱいになってしまいました。
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今日はスポーツクラブ行かなかったので、
あとで、腹筋とストレッチをやる予定です。
このまま寝ないように気をつけなくちゃです![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
では、また![[ー（長音記号２）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/166.gif)
前の文にniceしていた皆さま、ありがとうございます![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
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「紀文 とうふそうめん風」というものを買ってみました。
＜とうふそうめん風＞
＜成分表＞
エネルギー ９６kcal
たんぱく質 ６．６g
脂質 ２．４g
炭水化物 １１．９g
ナトリウム １．２g
食塩相当量 ３．０g
（大豆イソフラボン６０mg）
開けて中に入っているのりと麺つゆをかけた状態です↓
とうふのようなそうめんのような不思議な感じでしたが、
とてもおいしかったです。
麺つゆも濃いめで味がしっかりしていました。
食べるときには、これに、のりもう少しとごまをプラスして
いただきました。
きっと、長ネギとかしょうがとかプラスしてもおいしいと思います。
（ちょっとなかったので）
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それとこれだけだとさみしいので、
「おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん」
というものも一緒に買いました。
＜成分表＞
これもさっぱりとしたちゃんぽん味で、おいしかったです。
最近はコンビニのいろんなものがおいしいですね
このふたつで２００kcalくらいですね。
でも、結構おなかいっぱいになってしまいました。
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今日はスポーツクラブ行かなかったので、
あとで、腹筋とストレッチをやる予定です。
このまま寝ないように気をつけなくちゃです
では、また
前の文にniceしていた皆さま、ありがとうございます
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